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减肥必知:导致肥胖的10个原因

时间:2019-11-04

  很多女性朋友们都在想办法减肥,但是试过各种减肥方法,如节食、抽脂加运动,方法用尽但减肥效果并不理想,这样的情况下,你就要考虑是不是一些坏习惯,让你减肥没有效果。接下来为大家介绍10个导致肥胖的原因,供大家参考。

  女性为什么容易胖?10个原因导致女性肥胖
  1、缺觉
  长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够饮食的判断。另外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。
  2、亲友
  据研究,肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
  3、空调
  如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。经常使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。可见,人体享受空调的同时,身体内的热量也随之消耗得更少了。

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